Vyrážíte na cyklovýlet? Tohle nesmí chybět ve vaší výbavě!

Záplaty a spol., aneb když se ozve "syčení"

Defekt pláště je asi nejčastější nepříjemností, která může cyklistu potkat. Proto by ve vaší brašně neměly chybět:

• Náhradní duše: Jeden nikdy neví, kdy se hodí mít v záloze novou. Zvlášť pokud se chystáte na delší trasu nebo terén, kde je riziko propíchnutí vyšší.
• Montpáky (alespoň dvě): Ty vám usnadní sundání pláště, což je nezbytné pro výměnu duše. Bez nich se můžete pěkně natrápit.
• Pumpička nebo CO2 hustilka: Bez vzduchu v pneumatikách daleko nedojedete. Pumpička je spolehlivá, i když zabere trochu víc času. CO2 hustilka je rychlejší, ale nezapomeňte na bombičky!
• Multiklíč: Malý, ale šikovný pomocník. Obsahuje nejčastěji používané imbusové klíče a šroubováky, které se mohou hodit pro dotažení povolených šroubů nebo jiné drobné opravy.
• Lepidlo na duše a záplaty: Pro ty, kteří si troufnou na opravu propíchnuté duše přímo na cestě. Je to ekologičtější varianta, ale vyžaduje trochu zručnosti.

Bezpečnost především: Ať jste vidět a slyšet!

Na silnici i na cyklostezce je důležité být vidět a slyšet. Základní bezpečnostní výbava by měla zahrnovat cyklistickou přilbu. Helma je naprostý základ pro ochranu vaší hlavy při pádu. Nikdy na ni nezapomínejte! Vybavte se taky reflexními prvky, ať už jsou na oblečení, batohu či kole. Čím více reflexních ploch, tím lépe budete vidět. Do základní výbavy, kterou byste měli své kolo vybavit patří určitě světla - přední bílé a zadní červené. I za denního světla zvyšují vaši viditelnost pro ostatní účastníky provozu. Pro delší výlety nebo jízdu za soumraku a tmy jsou kvalitní světla naprostou nutností. Jednoduchý způsob, jak na sebe upozornit chodce nebo jiné cyklisty je použití zvonku či houkačky. Na cyklostezkách a při pohybu všude, kde se vyskytují další chodci či cyklisti, to je naprosto nezbytné.

Pohodlí a energie na cestách

Cyklovýlet by měl být především zábava. Aby vám nic nezkazilo náladu, nezapomeňte na dostatek vody. Hydratace je klíčová pro výkon a pohodu. Mějte s sebou láhev nebo bidon s vodou a v horkých dnech zvažte i zásobu navíc. Energetická tyčinka, ovoce, ořechy nebo sendvič vám dodají potřebnou energii, když dojdou síly. Malý obvaz, náplast, dezinfekce a případně léky, které pravidelně užíváte, by měly být také součástí vaší výbavy. Nezapomeňte ani na peníze a doklady, mobilní telefon, ať už pro navigaci, komunikaci v případě nouze nebo pro zachycení krásných výhledů. Nezapomeňte na nabitou baterii! Od věci není ani přibalit opalovací krém a sluneční brýle, pokud si už automaticky neberete cyklistické brýle (jo mouchy v očích nic moc). Lehká a skladná pláštěnka nebo neprofuk bunda se do batohu či brašny vždycky vejde, a když vás na cestě překvapí déšť, budete za ní rádi.

Kam s tím vším? 

Důležité je, aby vám nic nepřekáželo při jízdě a abyste měli k potřebným věcem snadný přístup. Pro nářadí a duši je vhodná brašna pod sedlo. Do rámové brašny nebo brašny na řidítka zase uložíte telefon, peněženku, či svačinu. No a batoh na záda pobere vodu, jídlo, pláštěnku a další věci. Pokud jedete na delší výlet, tak se vám mohou hodit brašny na nosič či přední kolo, kde umístíte mnohem víc věcí a hlavně nemusíte mít batoh na zádech.

Vzhůru za dobrodružstvím: Speciální tipy pro náročné cyklovýlety

Máte za sebou nespočet kratších vyjížděk a toužíte po větším dobrodružství? Plánujete celodenní putování krajinou, náročný výšlap do kopců nebo vícedenní cykloexpedici? Pak je na čase posunout svou výbavu na vyšší úroveň. Kromě základní "povinné výbavy" existuje několik vychytávek, které vám na delších a náročnějších trasách zajistí větší komfort, bezpečnost a schopnost řešit nečekané situace. Pojďme se na ně podívat!

Když se kilometry sčítají: Spolehlivost a opravy na dlouhé trati

Na dlouhých cestách roste pravděpodobnost technických problémů. Proto je klíčové být připravenější než na krátkou projížďku kolem komína. Nýtovač řetězu a rychlospojka je vaše záchrana při přetrženém řetězu. Přetržený řetěz uprostřed ničeho může znamenat konec výletu. S nýtovačem a rychlospojkou zvládnete řetěz provizorně opravit a dojet do cíle nebo k nejbližší pomoci. Jistota je jistota. Na delších trasách, zvlášť v náročnějším terénu, se defekty mohou stát častěji. Dvě náhradní duše vám dodají klid a jistotu, že vás hned tak něco nezastaví. 
Stahovací pásky jsou univerzální pomocníci. Mohou se hodit pro nouzové upevnění věcí, provizorní opravy nebo dokonce jako nouzová "třetí ruka". Pravidelné mazání řetězu je na dlouhých cestách ještě důležitější. Malá cestovní lahvička maziva zajistí plynulou jízdu a minimalizuje opotřebení. Pokud jedete fakt na dlouhý výlet nebo do náročného terénu můžou se hodit náhradní brzdové či řadící lanko nebo destičky. Samozřejmě to chce mít zkušenosti s výměnou. 

Energie a komfort na dlouhé štrece

Čím delší a náročnější výlet, tím větší důraz musíte klást na svůj komfort a dostatek energie. Zásadní pro pohodlí jsou cyklistické kraťasy s kvalitní vložkou. Bolavý zadek dokáže zkazit i ten nejkrásnější výlet. Investice do kvalitních cyklistických kraťasů se na dlouhých trasách mnohonásobně vyplatí. Přizpůsobte se proměnlivému počasí. Na celodenních výletech se počasí může rychle změnit. Mějte s sebou nejen lehkou bundu, ale i další vrstvu jako mikinu nebo větrovku, abyste byli připraveni na chlad, vítr i lehký déšť. 

Kromě základní svačiny mějte s sebou i jídlo s vyšším obsahem kalorií, které vám bude postupně dodávat energii během náročného výkonu (energetické gely, tyčinky, sušené ovoce a ořechy). Pro optimální hydrataci a doplnění elektrolytů je potřeba čistou vodu nahradit izotonickým nápojem nebo mít s sebou tablety do vody pro jeho vytvoření. Při dlouhém a intenzivním výkonu se ztrácí nejen voda, ale i důležité minerály. Izotonické nápoje pomohou tyto ztráty nahradit.

Na dlouhých trasách se baterie telefonu může rychle vybít, zvlášť při používání GPS navigace. Powerbanka je takřka nezbytností. Klasika, která nikdy nezklame je mapa a kompas. I když spoléháte na GPS v telefonu, mít s sebou papírovou mapu a kompas jako zálohu se může v odlehlých oblastech ukázat jako záchrana.

Bezpečnost na prvním místě: Když se vydáváte dál

Vydávání se na cyklistické trasy, které vedou odlehlými oblastmi, s sebou přináší nejen krásu nedotčené přírody, ale také specifická rizika. Menší hustota osídlení znamená potenciálně delší dobu čekání na pomoc v případě nečekaných komplikací. Proto je klíčové věnovat zvýšenou pozornost prevenci a být dobře připraven na různé situace.

Jedním ze základních kamenů bezpečné jízdy je detailní plán trasy. Než vyrazíte, pečlivě si naplánujte kudy pojedete a informujte o svém záměru někoho blízkého. Sdělte mu nejen cíl cesty, ale i předpokládaný čas návratu. V případě, že se něco pokazí, bude mít tato osoba cenné informace pro případnou záchrannou akci.

Dalším nenahraditelným pomocníkem v nouzi může být píšťalka. Tento jednoduchý předmět dokáže v případě zranění nebo ztráty orientace upoutat pozornost mnohem efektivněji než lidský hlas. Zvuk píšťalky se nese dál a je snáze identifikovatelný v okolním hluku.

Nezapomeňte ani na malou lékárničku s rozšířeným obsahem. Kromě základních potřeb, jako jsou náplasti a obvazy, by měla obsahovat i prostředky pro ošetření větších ran, dezinfekci a případně léky proti bolesti, které vám mohou pomoci překonat prvotní šok a bolest do příjezdu pomoci.

Osobní zkušenost - mazání na opruzeniny jako zinková mast,  bepanthen, sudocrem, pityol apod. se mohou stát na několikadenním cyklovýletě komoditou vyvažovanou zlatem :D

V neposlední řadě myslete na svou viditelnost. Na dlouhých cestách se může stát, že vás tma zastihne nečekaně. Proto je vhodné mít s sebou reflexní prvky navíc na oblečení i na kole. Čím lépe budete vidět, tím bezpečnější bude vaše jízda pro vás i pro ostatní účastníky silničního provozu.

Dobrá příprava je klíčem k úspěšnému a bezpečnému absolvování náročných cyklovýletů. Neberte tyto tipy na lehkou váhu a přizpůsobte svou výbavu konkrétnímu plánu cesty. A hlavně – užijte si tu svobodu a krásu, kterou dlouhé cyklovýlety nabízejí!